|
 |
 |
|
|
|
 |
|
| | ||
|
|||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية يشمول مواضيع الصحة , طب بديل , تغذية , أعشاب , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية طبيعية , تمارين رياضية , مشاكل السمنة ,فوائدالخضروات و الفواكة , فوائد فيتامين , انواع الفيتامينات , مشاكل صحية , نصائح طبية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
09-07-06, 12:32 AM
|
#1 |
|
عضو فعّــــال
 تاريخ التسجيل: 08-09-06
المشاركات: 728
معدل تقييم المستوى: 17  |
ريجيم لفقدان 8 كجم في 14 يوم
تخفيض الوزن 8 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوم ملاحظة الفطور الغذاء العشاء الاثنين قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة الثلاثاء قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبنة سويسرية كمية غير محدودة الأربعاء قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبنه سويسرية فاكهة + لبن زبادي الخميس قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة الجمعة قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج السبت قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبنة سويسرية كمية غير محدودة الأحد كوب شاي باليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة ابتداء من اليوم الثامن تبدء الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية
__________________
 قــــــــــsoonـــــريـــــبــــا ً
|
|
|
09-09-06, 12:10 PM
|
#2 |
|
عضو موقوف من الإداره
تاريخ التسجيل: 09-06-06
المشاركات: 1,550
معدل تقييم المستوى: 101  |
الرجيم ابدا ماينفعلي
لاني اذا سويته راح اطير انا وزني51 وطولي 175 يعني ابدا ماينفع لابس راح امتن واسويه عشان لاتزعلي |
|
|
|
12-22-06, 11:05 PM
|
#3 |
|
عضو فعّــــال
تاريخ التسجيل: 12-06-06
المشاركات: 853
معدل تقييم المستوى: 114 |
شكرا على الموضوع
و لا عدمناك
__________________
|
|
|
|
12-28-06, 10:02 PM
|
#4 |
|
عضو نـشيـط
تاريخ التسجيل: 10-06-06
المشاركات: 4,081
معدل تقييم المستوى: 181 |
تسلمـ اخي ع الموضوع
ربي يعطيكـ العااافيـــــــه
__________________
|
|
|
|
12-29-06, 09:55 PM
|
#5 |
|
®,’ دمــوع’,®
تاريخ التسجيل: 09-25-06
المشاركات: 2,209
معدل تقييم المستوى: 187   |
Art of Love
تسلم ع الموضوع الروعة مالك الأسرار
__________________
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]]
مالكـ الأسرار |
|
|
|
01-04-07, 08:32 AM
|
#6 |
|
مشـ©نكت و ضحك و ألغاز©ـرف
تاريخ التسجيل: 11-28-06
المشاركات: 1,527
معدل تقييم المستوى: 66 |
شكرا على الموضوع
|
|
|
|
01-26-07, 02:39 PM
|
#7 |
|
عضو فعّــــال
تاريخ التسجيل: 08-09-06
المشاركات: 728
معدل تقييم المستوى: 17 |
تسلموا على المرور والردود الجميلة
لا تحرموني من طلتكم الحلوة لكم ودي ..,
__________________
قــــــــــsoonـــــريـــــبــــا ً
|
|
|
|
01-26-07, 02:58 PM
|
#8 |
|
عضو مـتـألـق
تاريخ التسجيل: 12-17-06
المشاركات: 1,607
معدل تقييم المستوى: 34 |
اها
مشكور والى الامام تقبل مروري
__________________
] [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]] |
|
|
|
02-11-07, 06:38 AM
|
#9 |
|
عضو جــديـد
تاريخ التسجيل: 02-11-07
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0 |
مشكورة اختي انا اتمني انقص وزني 14كيلو علشان زواج اختي في الاجازة ونتي عارفة الفساتين يبي لها جسم
وغير هذا عندي واحد يعايرني ويقارني باجسام الفنانات اناوزني85 كيلو و
  طولي170 |
|
|
